Dopamin nedir? Ne işe fayda?
İnsan bedeninde çok çeşitli kimyasal unsurlar bulunur ve bu kimyasal unsurlardan biri de dopamindir Dopamin Beşiktaş Escort bayan nedir sorusuna birçok kullanıcı yanıt arar Kısaca dopamin duygusal yansıları denetim etmek için beyne sinyal gönderen kimyasal bir husustur Dopamin bedende bulunur ve beyne sinyaller göndererek duygusal reaksiyonları denetim altına Escort Beşiktaş almada tesirlidir Dopaminin ne işe yaradığı birçok kullanıcı tarafından merak edilen mevzulardan biridir Sağlıklı bir beyin için dopamin en gerekli kimyasal unsurdur ve dopaminin insan bedenine tesirlerini şöyle sıralamak mümkündür Beşiktaş Escort
-
Dopamin, hareket kabiliyeti sağlayarak, uyuma yardımcı olur.
-
Dopaminin en değerli yararlarından biri hafızaya ve öğrenmeye yöneliktir. Dopamin, bellek ile direkt kontaklı olan bir husustur ve öğrenme süreçlerinde dopamin salgılanması, hafızayı güçlendirir.
-
Optik sonlar ile direkt ilişkili olan dopaminin odaklanma ve dikkat üzerinde de tesiri büyüktür. Bedende kâfi ölçüde dopamin bulunması, odaklanmayı kolaylaştırır.
-
Dopamin, bireylerin keyifli olmasına da yol açar ve algılama konusunda tesirlidir. Bireylerin keyifli olduğu yahut keyif aldığı aktivitelerde dopamin salgılanır ve bireylerin algılaması gelişir.
-
Dopamin, nörolojik bir husus olduğu için, bireylerin ruh halini çok çabuk tesirler. Bu da bireylerin motivasyonuna direkt tesir eder ve kâfi ölçüde bedende bulunan dopamin, serotonin ile birlikte salgılanarak bireyleri memnun eder.
-
Dopamin, yaratıcılığa ve uyku tertibine de tesir eden kimyasallardan biridir.
Dopamin eksikliği belirtileri nelerdir?
Beden için yararlı kimyasallardan biri olan dopamin kâfi ölçüde salgılanmadığında çeşitli sorunlar ortaya çıkar Dopamin eksikliği direkt nörolojik sonları tesirler ve bu da çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır Dopamin eksikliğinin belirtileri şöyle sıralanabilir
-
Bireylerin ani istikrar kayıpları yahut güç eksikliği, bedende kâfi ölçüde dopamin olmadığını gösterir.
-
Titreme ve hareket uyumunun yavaş olması da dopamin eksikliği göstergelerinden biridir.
-
Kilo dengesizliklerine yol açan dopamin eksikliği, bireylerin kilo vermesine yahut almasına yol açar.
-
Bedende dopaminin kâfi düzeyde bulunmaması, gerilime, anksiyeteye yahut telaşa yol açarak bireylerin ortada rastgele bir sebep yokken üzülmesini sağlar.
-
Beyne kâfi ölçüde dopamin ulaşmadığında, odaklanma sorunu ortaya çıkar ve bireyler genelde ümitsizliğe kapılır.
-
Yaratıcılığı da etkileyen dopamin eksikliği, bireylerin sıkıntı öğrenmelerini sağlar.
-
Hareket uyumunu direkt etkileyen dopamin, kâfi ölçüde salgılanmadığında iştahsızlığa da yol açar ve bireyler yutma zahmeti çeker.
-
Kaslarda ağrı, kramp yahut sertlik ortaya çıkar.
-
Dopamin eksikliği, bireyleri intihar niyetine iter ve buda bireylerin mutsuz olmasına neden olarak özgüvenlerini vakitle kaybetmesine neden olur.
Dopamin eksikliği nasıl giderilir?
Dopamin eksikliği tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır ve dopamin eksikliği ile baş edebilmek için birtakım ayrıntılara odaklanılmalıdır Dopamin eksikliği ile uğraş ederken yapılması tavsiye edilen başlıklar şöyle sıralanabilir
-
Dopamin eksikliği ile çaba eden en kıymetli husus proteindir ve protein açısından epey varlıklı olan et, süt, yumurta üzere besinler yenmelidir.
-
Donmuş yağ açısından güçlü olan eserlerin kullanımı sonlandırılmalıdır.
-
Bilhassa sindirim sistemi için epey değerli olan prebiyotikler, dopamin üretimine katkı sağlayan kıymetli unsurlardır ve prebiyotik açısından varlıklı besinlerin kesinlikle beslenme planına dahil edilmesi gerekir.
-
Hareket kabiliyetini arttırmak ve gerilimden uzaklaşmak için nizamlı olarak antrenman yapmak, dopaminin artmasına neden olur.
-
Nizamlı bir uyku ve açık havada yapılan aktiviteler de dopamini arttırır.
-
Meditasyon yapmak ve nizamlı olarak güneş ışığına çıkmak da dopamin eksikliğine güzel gelen şeyler ortasında bulunur.
Dopaminin bedende eksik yahut çok fazla bulunması sıhhat için sorun oluşturur Bu nedenle orta ara dopamin testi yaptırarak bedende kâfi ölçüde dopamin olup olmadığının takibi yapılabilir Eksik yahut fazla olması durumunda dengelemek için de hekim tavsiyesi ile hareket edilebilir
-
Geçmeyen yorgunluğunuzun nedeni D vitamini olabilir
