Yaşamak için çalışmak ile çalışmak için yaşamak ortasında ince bir istikrar vardır. Birçok insan için iş, faturaları ödemek için yaptığı bir şeyden daha fazlasıdır. Hayatı için bir tatmin aracı olabilir. Lakin kendini işine adamakla işkolik olmak ortasında fark vardır.
Yeni araştırmalar, işlerinin hayatlarını tüketmesine müsaade veren şahısların DEHB, OKB, anksiyete yahut depresyona sahip olabileceğini öne sürüyor. Yayınlanan bir araştırma, işkolikliğin yaygınlığını ve çok adanmış çalışma taktiklerinin psikiyatrik hastalık semptomlarıyla ne sıklıkla kesiştiğini inceledi. Bunlar obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), depresyon ve anksiyeteyi içeriyor. Uzman bir araştırmacı, bunun için “İşkolikler. tüm psikiyatrik belirtilerde işkolik olmayanlardan daha yüksek puan aldı” dedi.
İşkolik olma mümkünlüğü daha yüksek olanlar ortasında yönetici, hür meslek sahibi yahut özel bölümde çalışan daha genç ve bekâr yüksek eğitimli çalışanları içeriyor. Bayanların işkolik olma olasılıkları ise daha yüksek…
Araştırmacılar, bir kişinin işkolik olarak kabul edilip edilemeyeceğini belirlemek için bağımlılık yapan ve olmayan davranış ortasındaki çizgiyi çizerken yedi geçerli kriteri kullandılar.
Bir, asla ve beş, her vakit olmak üzere; birden beşe kadar bir kıymetlendirme yaparak, bu senaryoları deneyimleyip deneyimlemediğinizi kendinize sorun.
● Çalışmak için nasıl daha fazla vakit ayırabileceğinizi düşünüyorsunuz.
● Çalışmak için başlangıçta amaçladığınızdan çok daha fazla vakit harcıyorsunuz.
● Suçluluk, telaş, çaresizlik yahut depresyon hislerini azaltmak için çalışıyorsunuz.
● Diğerleri tarafından, çalışmayı azaltmanız söylendi.
● Çalışmanız engellenirse gerilimli olursunuz.
● İşiniz nedeniyle hobiler, boş vakit aktiviteleri ve/veya antrenman öncelikli değil.
● O kadar çok çalışıyorsunuz ki sıhhatinizi olumsuz etkiliyor.
Dört yahut daha fazla kriterden dört yahut beş puan aldıysanız; üzgünüz, fakat araştırmacılar davranışınızın sizi bir işkolik olarak nitelendirdiğini söylüyor.
Konuyla ilgili daha fazla araştırmaya gereksinim duyulurken; araştırmacılar, hekimlerin görünüşte başarılı bir işkoliğin DEHB ile ilgili yahut altta yatan başka problemleri olmadığını göz arkası etmemeleri gerektiğini söylüyor. Bu niyetler, bu bozuklukların hem tanımlanmasını hem de tedavisini tesirler.
Akıllı telefonlar, tabletler, dizüstü bilgisayarlar vb. üzere neredeyse her yerde işe erişim sağlayan teknolojiyle, dijital cihazlarınızdan biraz ayrılmak terapötik bir yarar sağlayabilir.
İşkolik olsun ya da olmasın, herkesin “fişten çekilme” anları olmalı. Fakat mutlaka, işinize bağımlıysanız ve teknoloji bunun küçük bir kesimiyse, fişi çekmek size nefesinizi tutma ve gerçek dünyaya tekrar bağlanma bahtı verebilir.
